1. Técnicas de respiración (breathwork/pránáyáma)
Aprenderás más de 50 ejercicios respiratorios, desde técnicas básicas hasta prácticas avanzadas, y cuándo utilizar cada una.
2. Respiración y sistema nervioso
Comprenderás cómo diferentes patrones respiratorios pueden influir en la activación y regulación del sistema nervioso.
5. Respiración y estados mentales
Aprenderás a utilizar la respiración para favorecer diferentes estados de atención, claridad, relajación y activación.
4. Respiración para energía
Conocerás técnicas para aumentar la energía, vitalidad y disposición física.
5. Respiración para concentración
Aprenderás prácticas para mejorar el foco, la atención y la claridad mental.
6. Respiración para regulación emocional
Utilizarás la respiración como herramienta para regular el estrés y gestionar tus estados emocionales.
¿CUÁNDO SON LAS CLASES?
Clases teóricas/práctica de breathwork: martes 19:30h
Clases de breathwork y meditación: martes y jueves 8h
Horarios de Chile
GARANTÍA TOTAL
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Juan Celedón es un especialista en alto rendimiento físico, mental y emocional, dedicado a guiar a personas exigentes en el desarrollo de su máximo potencial. Con años de experiencia enseñando técnicas de respiración, Yôga, meditación y concentración, ha desarrollado un enfoque práctico y estructurado para utilizar la respiración como una herramienta de transformación.
Su programa Breathwork Expert integra más de 50 técnicas respiratorias, Pránáyáma, regulación del sistema nervioso, concentración y gestión emocional, en un sistema profundo y práctico diseñado para quienes buscan mucho más que simplemente “respirar mejor”.
A través de su guía, cientos de alumnos han experimentado mejoras en su energía, claridad mental, capacidad de concentración y regulación emocional, aprendiendo a utilizar conscientemente la respiración para modificar su estado y potenciar su rendimiento.