Taller GRATUITO de
BREATHWORK
Jueves 13 de agosto 19:00h por ZOOM
Cómo usar la respiración para lograr claridad mental y equilibrio emocional
Breathwork: una sabiduría ancestral validada por la ciencia moderna para optimizar tu mente y tu energía.
Sientes que tu mente no se detiene, que pasas el día entre estrés, distracción y cansancio mental, sin lograr ese estado de claridad y enfoque que sabes que podrías tener.
Te cuesta desconectar, relajarte o simplemente sentirte en equilibrio, como si tu estado emocional dependiera más de lo que pasa afuera que de ti.
Sabes que podrías rendir mejor, tener más energía y vivir con mayor intención, pero no tienes una herramienta concreta y práctica para regular tu mente y tu cuerpo en el día a día.
En este workshop vas a aprender:
Sistema nervioso y respiración
Cómo utilizar la respiración para regular tu sistema nervioso y cambiar tu estado mental y emocional en minutos (entendiendo por qué funciona desde la neurociencia).
Aprenderás a salir del estrés, la ansiedad o la dispersión de forma consciente y controlada.Breathwork y Pránáyáma
El enfoque de las tradiciones más antiguas sobre la respiración como una herramienta de autoconocimiento y expansión de la conciencia.
Descubrirás una dimensión más profunda de la respiración que va más allá del bienestar superficial.- La parte práctica
Aprenderás 3 simples y poderosas técnicas de breathwork que podrás aplicar en cualquier momento para reducir el estrés, mejorar tu enfoque y recuperar tu energía
Qué dicen quienes ya experimentaron resultados con nuestras clases de BREATHWORK
Hace más de 20 años comencé a explorar el potencial de la respiración como una herramienta de desarrollo personal, bienestar y alto rendimiento, y llevo más de una década enseñándola.
A lo largo de este camino he realizado múltiples formaciones, acumulando miles de horas de estudio y práctica, además de acompañar a cientos de personas a mejorar su calidad de vida a través del breathwork.
Mi enfoque busca devolverle a la respiración su profundidad y efectividad real, más allá de las versiones simplificadas que la reducen solo a relajación.
Hoy, mi objetivo es ayudarte a que puedas utilizar tu respiración de forma consciente para regular tu estado, tener más claridad mental y vivir con más energía y control en tu día a día.